Notas de bienestar

Explorá nuestros artículos sobre suplementación, hábitos saludables y bienestar integral.

Suplementos dietarios vs. medicamentos: cómo diferenciarlos (y usarlos con tranquilidad)

hace 6 meses

¿Suplemento o medicamento? Te explicamos la diferencia, qué esperar (y qué no) y cómo leer el rótulo para elegir con seguridad. Suplementos dietarios vs medicamentos: esta guía te ayuda a…

Ginkgo Biloba 80: mitos vs realidad sobre memoria, atención y enfoque

Vida Activa y Energía

hace 5 meses

Mitos vs realidad Mito 1: “Ginkgo = memoria garantizada” Realidad: el ginkgo se estudió para distintas áreas de la función cognitiva, pero los resultados no son iguales para todas las…

Ginseng rojo coreano: rutina práctica de 7 días para la energía mental y el rendimiento físico

Equilibrio y Mente

hace 5 meses

Antes de empezar La idea no es buscar un “pico” rápido de energía, sino más energía pareja y menos fatiga física y mental en el día. Tu “termómetro” de 7…

Levadura de cerveza + vitamina B6: para qué se usa y cómo sumarla a tu rutina

Nutrición Consciente

hace 5 meses

Metabolismo, sistema nervioso y sistema inmunitario.

La levadura de cerveza con vitamina B6 se usa como complemento cuando el objetivo es sumar nutrientes y sostener una rutina más consistente. Lectura rápida La vitamina B6 cumple un…

Menopausia y “equilibrio hormonal”: guía simple (y cómo encajan las isoflavonas)

Menopausia

hace 5 meses

Isoflavonas en menopausia: guía simple para entender cómo pueden encajar como apoyo en esta etapa, con expectativas realistas y hábitos que acompañan. En pocas palabras: La perimenopausia es la etapa…

Calcio + vitamina D: base para huesos, y Cartílago de Tiburón: cómo encaja como apoyo articular

Huesos y músculos

hace 6 meses

Calcio y vitamina D: esta guía explica cómo encajan para acompañar huesos y cómo sumar cartílago de tiburón como apoyo articular con expectativas realistas. Guía express: Calcio + vitamina D…

Magnesio + Vitamina D3: cómo se complementan para huesos y músculos (con expectativas reales)

Huesos y músculos

hace 6 meses

Magnesio y vitamina D3: esta guía explica cómo se complementan para acompañar huesos y músculos con expectativas reales. Resumen rápido: Vitamina D ayuda al cuerpo a absorber calcio y también…

Descanso, calma y estrés: guía práctica para dormir mejor (y cómo encajan Valeriana y Nervocalm)

Sueño y calma

hace 6 meses

Descanso y calma: esta guía te ayuda a ordenar hábitos simples para dormir mejor y saber cuándo puede sumar Valeriana o fórmulas herbales como Nervocalm. Lo esencial: Dormir mejor se…

Colágeno hidrolizado: guía completa y realista para piel, cabello y uñas (+40)

Piel Saludable

hace 6 meses

El colágeno hidrolizado es una forma práctica de sumar colágeno a la rutina cuando el objetivo es acompañar piel, cabello y uñas con expectativas realistas. Puntos clave: El colágeno es…

Bronceado saludable: cómo cuidar la piel (y cual es el rol real de los antioxidantes como Power Bronz)

Piel Saludable

hace 6 meses

Bronceado saludable: en esta guía te contamos cómo cuidarte al sol con menos daño y cuál es el rol real de los antioxidantes (como Power Bronz). Lo esencial Un “bronceado…

Omega 3 para el corazón: 5 preguntas para elegirlo bien (y cómo encaja Doble Omega 3)

Cuidado del corazón

hace 5 meses

Pregunta 1: ¿Qué buscás cuando decís “salud del corazón”? En la vida real suelen ser dos cosas: Cuidado general: sostener una rutina (comer mejor, moverse, dormir mejor) y sumar un…

Doble Omega 3: ¿para qué sirve? (corazón, cerebro, visión y piel en una sola explicación)

Cuidado del corazón

hace 5 meses

¿Qué es? Doble Omega 3 combina omega 3 proveniente del pescado y de la chía. El omega 3 son grasas muy importantes ya que el cuerpo las usa como parte…